Tamilmirror Online || 7 மாவட்ட மக்களின் கவனத்துக்கு

  வவுனியா, முல்லைத்தீவு, திருகோணமலை, பொலன்னறுவை, மட்டக்களப்பு, அம்பாறை மற்றும் மொனராகலை  ஆகிய  மாவட்டங்களின் சில பகுதிகளில் பகல் வேளையில் உஷ்ண சுட்டெண், அதாவது மனித உடலுக்குத் தெரியும் வெப்பம் “அனுதாபம்/கவனம் செலுத்த வேண்டிய” மட்டத்தில் இருக்கக்கூடும்.

உஷ்ண சுட்டெண் மற்றும் எச்சரிக்கை மட்டங்கள்

• 27 – 38 (°C): சாதாரண நிலை

• 39 – 45 (°C): கவனம் (Caution) – நீண்ட நேரம் வெயிலில்ExposureTime மற்றும் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதால் சோர்வு நிலை ஏற்படலாம். தொடர்ந்து நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதால் நீர்ச்சத்து குறைபாடு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு (Heat cramps) ஏற்படக்கூடும்.
• 46 – 52 (°C): அதிக கவனம் (Extreme Caution) – நீர்ச்சத்து குறைபாடு மற்றும் தசைப்பிடிப்புடன், அதிக வெப்பத்தால் கடுமையான சோர்வு (Heat exhaustion) ஏற்படலாம். தொடர்ந்து செயற்படுவதால் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் செயற்பாடு சீர்குலைந்து பக்கவாத நிலை (Heat stroke) ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
• 52-க்கு மேல்: ஆபத்து (Danger) – தசைப்பிடிப்பு மற்றும் கடுமையான உடல் சோர்வு ஏற்படுவதுடன், தொடர்ச்சியான செயற்பாடுகள் பக்கவாதத்தை (Heat stroke) ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பின்பற்ற வேண்டிய நடவடிக்கைகள்

• வேலைத் தளங்களில்: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும். நிழலான இடங்களில் அடிக்கடி ஓய்வெடுக்கவும்.
• வீடுகளில்: முதியவர்கள் மற்றும் நோயாளிகள் குறித்துக் கவலை செலுத்தவும்.
• வாகனங்களில்: சிறு குழந்தைகளை வாகனங்களுக்குள் தனியாக விட்டுச் செல்ல வேண்டாம்.
• வெளியிடங்களில்: கடுமையான உழைப்புத் தேவைகளைக் குறைத்துக் கொள்ளவும். நிழல் உள்ள இடங்களில் தங்கியிருக்கவும்.
• உடைகள்: வெள்ளை அல்லது வெளிநிறத்திலான இலேசான உடைகளை அணியவும்.