புள்ளிவிவரங்களின்படி, 10 இளம் பருவத்தினரில் ஒருவருக்கு தற்கொலை எண்ணம் அல்லது தற்கொலைக்கு முயற்சித்தல் நிகழ்கிறது.
மனநல மருத்துவர் நூர் இவானா அப்துல் தைப் தற்கொலை தொற்று பற்றி எச்சரிக்கிறார், அங்கு ஒரு குறிப்பிட்ட குழுவிற்குள் குறுகிய காலத்தில் தற்கொலைகள் நிகழ்கின்றன.
பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவ ஆரம்பகால திரையிடல் மற்றும் தலையீட்டின் முக்கியத்துவத்தை அவர் எடுத்துக்காட்டுகிறார்.
இளம் பருவத்தினரிடையே மனநல வழக்குகள் அதிகரித்து வருவதால், அது தூண்டும் மற்றொரு துரதிர்ஷ்டவசமான சூழ்நிலை தற்கொலை ஆகும், மேலும் மனநல நிபுணர் ஒருவர் பெற்றோர்கள், சுகாதார நிபுணர்கள் மற்றும் சமூகத்தை இந்த விஷயத்தைத் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுமாறு வலியுறுத்தினார்.
யுனிவர்சிட்டி மலேஷியா சரவாக் மனநல மருத்துவரும் மருத்துவ விரிவுரையாளருமான நூர் இவானா அப்துல் தைப், சுகாதார அமைச்சகத்தின் தேசிய உடல்நலம் மற்றும் நோயுற்ற ஆய்வு (NHMS) 2022 ஐ மேற்கோள் காட்டினார், இது சுமார் 13.1 சதவீத இளம் பருவத்தினருக்கு தற்கொலை எண்ணம் இருப்பதாகவும், 9.5 சதவீதம் பேர் அதை முயற்சித்ததாகவும் காட்டியது.
“அது 10 இளம் பருவத்தினரில் ஒருவர்,” என்று அவர் மலேசியாகினியிடம் கூறினார்.
விரிவாகக் கூறிய இவானா, தற்கொலை என்பது பல காரணிகளைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான பிரச்சினை என்றார்.
“எந்த ஒரு காரணத்தையும் தனிமைப்படுத்த முடியாது. மாறாக, உயிரியல், உளவியல் மற்றும் சமூக காரணிகள் உள்ளிட்ட காரணிகளின் கலவையானது தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளுக்குப் பங்களிக்கும்”.
“இந்தக் கவலையைச் சேர்ப்பது, தற்கொலை தொற்று எனப்படும் தொந்தரவான நிகழ்வின் பரவலானது, தகவல் மற்றும் ஊடக வெளிப்பாட்டின் அதிகரித்த அணுகலால் தூண்டப்படுகிறது,” என்று அவர் கூறினார்.
‘தற்கொலை தொற்று’
தற்கொலைத் தொற்று என்பது, நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ தற்கொலைக்கு ஆளாகும் நபர்களிடையே அதிகரித்து வரும் தற்கொலை அபாயத்தைக் குறிக்கிறது என்று இவானா கூறினார்.
நூர் இவானா அப்துல் தைப்
துரதிர்ஷ்டவசமான நிகழ்வு, இவானா மேலும், பின்வருமாறு நிகழ்கிறது:
தற்கொலைபற்றிய ஊடகக் கவரேஜ்: தற்கொலைகளைப் பற்றிய பரபரப்பான அல்லது கிராஃபிக் அறிக்கைகள் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளைத் தூண்டும்.
சமூக தொற்று: தற்கொலைக் கூட்டங்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட புவியியல் பகுதி அல்லது சமூகக் குழுவிற்குள் பல தற்கொலைகள் நிகழ்கின்றன, இது தற்கொலையால் இறந்த நபர்களுடன் தொடர்புடையவர்களிடையே ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
ஆன்லைன் செல்வாக்கு: சமூக ஊடகத் தளங்கள், தற்கொலை தொடர்பான தகவல்கள் மற்றும் முறைகள் உட்பட, தீங்கு விளைவிக்கும் உள்ளடக்கத்தைப் பரப்புவதை எளிதாக்கும்.
அதிகரித்த உணர்திறன் உட்பட பல காரணிகளால் இளம் பருவத்தினர் குறிப்பாகப் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று இவானா கூறினார்.
“இளமைப் பருவம் என்பது தற்போதைய மூளை வளர்ச்சியின் காரணமாக, குறிப்பாக ப்ரீஃப்ரொன்டல் கார்டெக்ஸில் (முடிவெடுத்தல் மற்றும் உந்துவிசைக் கட்டுப்பாட்டிற்குப் பொறுப்பு) காரணமாக உயர்ந்த உணர்ச்சிகரமான உணர்திறன் மற்றும் தூண்டுதலின் காலமாகும்”.
“இது அவர்களை உணர்ச்சித் தொற்று மற்றும் சக செல்வாக்கிற்கு ஆளாக்குகிறது. அவர்கள் உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துவதிலும், நீண்டகால விளைவுகளை மதிப்பிடுவதிலும் போராடுகிறார்கள், அவர்கள் போலியான நடத்தைகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்,” என்று அவர் குறிப்பிட்டார்.
சக அழுத்தம்
இவானா மேலும் குறிப்பிடுகையில், இளம் பருவத்தினர் தங்கள் சக குழுவால் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
எடுத்துக்காட்டாக, தற்கொலையால் ஒரு சகாவின் (அதே வயது/தலைமுறை நபர்) மரணம் தற்கொலையைச் சமாளிக்கும் வழிமுறையாக இயல்பாக்கலாம், குறிப்பாக ஏற்கனவே மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் போராடுபவர்களுக்கு.
“சக குழுக்கள் இறந்தவரை மகிமைப்படுத்தலாம் அல்லது காதல் மயமாக்கலாம், இது குழுவிற்குள் தொற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்”.
இவானா கூறிய மற்றொரு பிரச்சனை சமூக ஊடக செல்வாக்கு ஆகும், அங்கு இது போன்ற தளங்கள் தகவல்களைப் பரப்புவதன் மூலமும் தற்கொலை நடத்தைகளை இயல்பாக்குவதன் மூலமும் தற்கொலை தொற்றின் தாக்கத்தை அதிகரிக்கின்றன.
“தற்கொலைகள்பற்றிய ஊடகக் கவரேஜ், குறிப்பாக விரிவான அல்லது பரபரப்பானதாக இருக்கும்போது, தற்கொலை தொற்று அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது”.
“தனிநபருடன் அடையாளம் காணும் இளம் பருவத்தினர், தங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு விருப்பமாகத் தற்கொலையைப் பார்க்கலாம். இந்தப் பாதுகாப்பற்ற ஊடக அறிக்கையிடல் அல்லது பகிர்தலிலிருந்து சிலர் ‘வெற்றிகரமான’ முறையைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்”.
“ஒட்டுமொத்தமாக, பல இளம் பருவத்தினருக்கு திறமையான சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் இல்லை மற்றும் தற்கொலையைப் பெரும் உணர்ச்சிகள் அல்லது பிரச்சனைகளிலிருந்து தப்பித்துக் கொள்ளலாம்,” என்று அவர் கூறினார்.
உதவி தேடுவதை இயல்பாக்குங்கள்
மனநலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்ட இளம் பருவத்தினருக்கு மக்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்று கேட்கப்பட்ட இவானா, களங்கத்தைக் குறைக்கவும், உதவி தேடும் செயலை ஊக்குவிக்கவும் திறந்த தொடர்புக்கு வலியுறுத்தினார்.
“மனநலம் மற்றும் தற்கொலைபற்றிய உரையாடல்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் களங்கத்தை குறைக்கவும், இளம் பருவத்தினரிடையே உதவி தேடும் நடத்தையை ஊக்குவிக்கவும் ஒரு நல்ல தொடக்கமாக இருக்கும்”.
“ஒரு சமூகமாக, குழந்தை மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு பகிர ஒரு திறந்தவெளியை நாங்கள் வழங்க முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, ஆசிரியர்கள், தேவாலயங்கள் போன்ற சமூக குழுக்களுடன் பள்ளிகளில்,” என்று அவர் கூறினார்.
இவானா ஆரம்பகால திரையிடலின் முக்கியத்துவத்தையும், கூடிய விரைவில் உதவி வழங்கத் தலையீடு செய்வதையும் எடுத்துரைத்தார்.
“வழக்கமான மனநல பரிசோதனைகள்மூலம் ஆபத்தில் உள்ள இளம் பருவத்தினரை அடையாளம் காண்பது மற்றும் இலக்கு தலையீடுகளை வழங்குவதும் உதவியாக இருக்கும்”.
“கூடுதலாக, வலுவான சமூக இணைப்புகள், சுயமரியாதையை வளர்ப்பது மற்றும் பயனுள்ள சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களைக் கற்பித்தல் ஆகியவற்றின் மூலம் நாம் பின்னடைவை உருவாக்க வேண்டும்”.
“இந்தத் திறன்கள் அல்லது சமூக நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்தும் பள்ளி நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்தி இது நடத்தப்படலாம். சமூக தொடர்புகளை மேம்படுத்துவதற்கு தன்னார்வத் தொண்டு போன்ற சமூகக் குழுக்களில் நம் குழந்தைகளை ஈடுபடுத்தவும் நாங்கள் ஊக்குவிக்கலாம்.”
தற்கொலையால் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களை இழந்தவர்களுக்கு ஆதரவு அளிக்கப்படும் போஸ்ட்வென்ஷன் ஆதரவின் முக்கியத்துவத்தையும் இவானா வலியுறுத்தினார்.
“Postvention support என்பது ஒரு தற்கொலைக்குப் பிறகு, பின்தங்கியவர்களிடையே தற்கொலை அபாயத்தைக் குறைப்பதற்காக, அந்தச் சம்பவத்தைத் தொடர்ந்து ஏற்படும் துக்கம் மற்றும் அதிர்ச்சியை நிர்வகிப்பதற்கு நாங்கள் மேற்கொள்ளும் செயல்பாடுகள் ஆகும்”.
“பயிற்சி பெற்ற மனநலப் பணியாளர்கள் அல்லது தன்னார்வ தொண்டு நிறுவனங்களால் இது நடத்தப்படலாம். ஆவாஸ் (தற்கொலைக்கு எதிரான விழிப்புணர்வு) மற்றும் Dee Hati Grief, Bereavement மற்றும் Trauma Centre ஆகியவை சமூகத்தால் தொடங்கப்பட்ட பிந்தைய சேவைகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள்.
அந்தக் குறிப்பில், சுகாதார அமைச்சின் வழிகாட்டுதல்களைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம் மனநலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் தற்கொலைகளைப் பொறுப்புடன் தெரிவிக்குமாறு ஊடகங்களை இவானா வலியுறுத்தினார்.
“அடிப்படையில், நாம் பரபரப்பானதைத் தவிர்க்க வேண்டும், வெளிப்படையான விவரங்களைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் தற்கொலைகளைப் பற்றிப் புகாரளிப்பதில் நெருக்கடி ஆதாரங்கள் உட்பட,” என்று அவர் மேலும் கூறினார்.
நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் அல்லது தற்கொலை செய்து கொள்ளும் எண்ணம் இருந்தால் அல்லது யாரையாவது தெரிந்திருந்தால், பின்வரும் ஹாட்லைன்களை அழைக்கவும்:
Talian Kasih Hotline: 15999
The Befrienders Hotline: 03-76272929
Agape Counselling Centre Malaysia Hotline: 03-77855955 or 03-77810800
Life Line Association Malaysia Hotline: 03-42657995
